آخرین مقالات
خانه / دسته‌بندی نشده / يبوست در بارداري

يبوست در بارداري


? درمان یبوست بارداری

خوردن صبحانه در ساعات اولیه روز باعث افزایش حرکات روده می شود و اجابت مزاج آسان تر انجام می گیرد.

●استفاده از نان های سبوس دار مانند نان سنگک توصیه میشود.

●در غذاها از سبوس گندم استفاده کنید. (از نان بربری فروشی ها تهیه کنید.)

●روزانه یک تا دو قاشق روغن زیتون با سالاد مصرف کنید.

●آلوی خشک را در آب خیسانده و روزی یک استکان از آب آن بخورید.

●انجیر خشک و گلابی را در رژیم خود بگذارید.

●موز کمتر مصرف کنید.

●روزانه حداقل پنج تا شش لیوان آب بنوشید.

●پیاده روی کنید.

●خاکشیر گیاه سنتی مفید و بی ضرری است امتحان کنید.

انتشار توسط 8 تم

درباره‌ی bahareh

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*